samedi 29 janvier 2011

Truc n°4/12 pour se motiver à pratiquer une activité physique régulière

Si vous n'avez pas le temps ou la possibilité de vous exercer et de prendre une douche juste après,

trouvez une manière de vous exercer qui ne vous fait pas transpirer.

Yoga, tai chi chuan, etc. Pas besoin de transpirer pour que le sport apporte des bénéfices. Une moyenne de 30 minutes par jour d'activité physique modérée suffit pour se sentir en forme.

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