Truc n°8/12 pour se motiver à pratiquer une activité physique régulière

Trouvez une manière de vous exercer plus plaisante et agréable.

Beaucoup d'entre nous se démotivent à pratiquer un sport parce qu'ils ne se font pas plaisir en s'exerçant. Prenez un lecteur mp3 quand vous courez, pratiquez un sport à deux plutôt qu'en solo, achetez un podomètre pour mesurer vos progrès, etc.

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