La période des bonnes résolutions arrive. Et chaque année on trouve en tête de liste des engagements, avec l'arrêt de la cigarette et la diète, "se mettre au sport".Vu que c'est plus facile à dire qu'à faire, je vous propose une série de 12 articles, chacun comprenant un "truc" pour se motiver.
Mon premier conseil est tout simple :
Bougez toujours le lundi.
Chaque semaine, faites votre première séance d'activité physique dès le lundi. Ça vous mettra dans le bon état d'esprit pour toute la semaine.
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