Truc n°7/12 pour se motiver à pratiquer une activité physique régulière

Plusieurs séances de sport par semaine.

Une séance d'exercice physique par semaine, même longue et/ou intense, ce n'est pas suffisant. Vous n'allez pas voir les bénéfices pour votre santé et votre forme, et vous allez perdre votre motivation.

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