samedi 8 janvier 2011

Truc n°2/12 pour se motiver à pratiquer une activité physique régulière

Voici le deuxième article de la série 12 trucs pour se motiver à pratiquer une activité physique régulière. Souvenez-vous. Mon premier conseil était de toujours bouger le lundi. Mon deuxième conseil est le suivant :


Bougez dès le réveil.

Démarrez votre séance d'activité physique aussi près possible du moment du réveil. Sinon au fil de la journée, vous allez trouver de plus en plus d'excuses pour ne pas vous mettre à vos exercices physiques. En plus, c'est une excellente manière de démarrer la journée : même si rien d'autre ne va, vous aurez au moins accompli ça.

1 commentaire:

  1. Oulala, moi je ne peux pas faire du sport juste après le réveil. Il me faut au moins un bon café avant. ^^

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